Oppa Me
1 นาที
อัพเดตเมื่อ: 29 ก.ค. 2021
เคล็ดลับการควบคุมอาหาร (ควบคู่การออกกำลังกาย) ที่นำมาฝากกันในวันนี้
เป็นของผู้ชนะจากเวที K-Pop Star ซีซั่น 3 จากประเทศเกาหลีใต้ นั่นก็คือ พัค เบอร์นาด
หรือที่รู้จักกันดีว่า ‘เบอร์นาด ปาร์ค’ ซึ่งในปัจจุบันเขาได้เปลี่ยนชื่อในวงการเป็น ‘นัคจุน’ เป็นที่เรียบร้อยแล้ว
และที่น่าทึ่งไปกว่านั้นก็คือ รูปร่างของหนุ่มเสียงทรงพลังคนนี้
ที่ทำน้ำหนักลดลงได้มากถึง 21กิโลกรัม เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคัมแบคมาในอัลบั้มใหม่
(ภาพก่อนลดน้ำหนัก)
หลังจากลดน้ำหนักได้ถึง 21 kg. จะเป็นอย่างไร ไปดูกันเลย!
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ และถ้าควบคุมอาหารการกิน
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้สารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการก็จะยิ่งทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
เนื้อหาและภาพประกอบจาก 1boon.daum.net/dietshin / Bernard park’s instagram