Oppa Me
1 นาที
‘หน้าเรียว’ หรือ ‘วีไลน์’ ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากโครงหน้านั้นมีผลต่อภาพลักษณ์ภายนอก อีกทั้งยังสามารถลดอายุให้คุณดูอ่อนเยาว์และดูเด็กลงอีกครั้งได้ โดยเฉพาะส่วนของ ไลน์กราม
แต่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ว่าพฤติกรรมหรือความเคยชินในชีวิตประจำวันผิดๆของเรา สามารถทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อ หรืออวัยวะภายในๆต่างๆบริเวณกรามเจริญเติบโตมากผิดปกติได้ ดังนั้น ควรจะปรับเปลี่ยนอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ
01 เลี่ยงอาหารที่ค่อนข้างแข็งหรือเหนียว
หากรับประทานอาหารแข็งๆหรือเหนียวบ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อที่ช่วยในการบดเคี้ยวเกิดการเติบโตมากขึ้น เช่น ปลาหมึก เป็นต้น ซึ่งหากกล้ามเนื้อดังกล่าวมีการเจริญเติบโตมากขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจส่งผลทำให้ไลน์กรามเปลี่ยนรูปได้ เพราะเหตุนี้ หลังจากที่เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น หรืออยู่ในวัยผู้ใหญ่แล้ว ควรเลี่ยงการรับประทานอาหารแข็งๆหรือเหนียวมากเกินไป
02 ปรับพฤติกรรมกัดฟันจนแน่น
หนึ่งในพฤติกรรมหรือความเคยชินที่ทำโดยไม่รู้ตัว อย่าง การกัดฟันจนแน่น จะส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการเจริญเติบโตมากขึ้น และทำให้กรามหนาขึ้นนั่นเอง ยิ่งไปกว่านั้นหากกัดฟันทั้งด้านซ้ายและขวา และปล่อยปะละเลยไปนานๆ จะส่งผลเสียต่อข้อต่อขากรรไกร และ สุขภาพช่องปาก ดังนั้นจึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในส่วนนี้
03 ไม่เคี้ยวอาหารเพียงข้างใดข้างหนึ่ง
เวลารับประทานอาหาร โดยการเคี้ยวข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียวนั้น จะทำให้ใบหน้าขยายออกไปด้านข้าง เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณกรามที่ใช้งานเป็นประจำ ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าไม่เท่ากัน และกรามมีขนาดใหญ่ขึ้น ดังนั้นจึงควรใช้ฟันบดเคี้ยวอาหารทั้งสองข้างอย่างทั่วถึง เพื่อเป็นการรักษาพฤติกรรมที่ถูกต้อง
เมื่อเข้าใจถึงสาเหตุที่อาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อส่วนของกรามแล้ว
ก็ต้องหันมาดูแล และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมผิดกันแล้วล่ะค่ะ
เพราะนอกจากเพื่อความงามยังสำคัญต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย
เนื้อหาและภาพประกอบจาก www.pointn.net
เรียบเรียงและแปลเนื้อหาโดย www.wonjungnim.com
ติดตามข่าวสารด้านศัลยกรรมความงามประเทศเกาหลีใต้กับเราได้ที่
Facebook www.facebook.com/wonjungnim
Line @Wonjungnim