พุงห้อย จากไขมันสะสม หรือ ดื่มบ่อย สามารถตัดหน้าท้อง หรือ ดูดเอาไขมันที่อยู่ด้านหน้าออก แล้วเราก็จะได้เห็นซิกแพ็คที่อยู่ด้านหลังแล้ว😝
⛔️แต่เราไม่สามารถดูดไขมันที่อยู่ในอวัยวะได้นะคะ ตัวนั้นเลยที่ทำให้เรายังดูอ้วนอยู่ และอันตรายด้วย
ฉะนั้น การกินอาหารประเภทไขมัน ไม่ออกกำลังกาย เป็นตัวทำให้เพิ่มเลยค่า
🎈วิธีลดไขมันในช่องท้องด้วยตัวเอง🎈
1. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
คือ ออกกำลังกายเพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงของระบบหัวใจ การไหลเวียนเลือด และการทำงานของปอด ให้สามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น
เช่น เดิน วิ่ง กระโดดเชือก ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ฯลฯ การคาร์ดิโอสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ วันละ 30 นาที 3-4 วัน/สัปดาห์ ไปจนถึงวันละ 50 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมง
2. ควบคุมอาหาร
ควรลดอาหารที่ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน โดยเฉพาะ
👉น้ำตาล ของหวาน
👉ของทอด
👉ของมัน
👉อาหารที่มีส่วนผสมของ tran fat (เนยเทียม มาการีน ขนมซอง)
———————————
❤️ Contact ❤️
🧸Up Look Surgery ที่ปรึกษาศัลยกรรมไทย-เกาหลี by Oppa Me🧸
❤️ปรึกษาฟรี ยินดีให้บริการค่ะ❤️
📍ติดต่อสอบถามรายละเอียดหรือจองคิวปรึกษาฟรีศัลยกรรมความงาม👇👑
📥Inbox เพจ https://www.facebook.com/UPLOOKBYOPPAME
💌Line: https://shorturl.asia/YHjxT
🧸IG : https://www.instagram.com/
📣Tiktok: tiktok.com/@uplooksurgery_byoppame
🕊️Twitter : https://shorturl.asia/J1I9Z
🌏Website: https://oppame.co.th/author/up-look-surgery/
📞 Tel. : 065-3564594
#oppame #ที่ปรึกษาศัลยกรรมเกาหลี #อันดับ1 #ศัลยกรรมเกาหลี #รีวิวศัลยกรรมเกาหลี #โรงพยาบาลศัลยกรรมเกาหลี #หมอเกาหลี #เอเจนซี่ที่ปรึกษาศัลยกรรมเกาหลี #เอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี #ศัลยกรรมที่ไหนดี #오빠미광고 #Uplooksurgerybyoppame #ลีเอนจาง #lienjang
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญศัลยกรรมเกาหลีได้ที่ LINE Official: https://shorturl.asia/YHjxT
เยี่ยมชมหน้าโปรไฟล์ ผู้เชี่ยวชาญที่ปรึกษาศัลยกรรมเกาหลีได้ที่นี่: https://oppame.co.th/author/up-look-surgery/
.png)